Russell o tom, ako sa vysporiadava so sociálnymi sieťami: Nečítam komentáre a navštevujem psychológa
Nie je tomu tak dávno, čo sa o problematike duševného zdravia rozrozprávali niekoľkí piloti štartového poľa na čele s Totom Wolffom. Teraz sa k nim pridal George Russell. Brit hovorí, že je pre neho zložité vysporiadať sa najmä s negatívnymi komentármi, ktoré kolujú v online priestore. Priznáva, že v prípade potreby sa neváha obrátiť na pomoc psychológa.
Vo všeobecnosti je známe, že na pretekárov Formuly 1 je vyvíjaný enormný tlak. Horšie je, keď sa k tomuto tlaku pridajú ešte aj nejaké tie negatívne komentáre. Zatiaľ čo niektorí z jazdcov vnímajú kritiku lepšie, iní si ju berú príliš k srdcu, čo sa následne môže odzrkadliť aj na ich duševnom zdraví. To je aj prípad Georgea Russella, ktorého slabinou sú najmä sociálne siete.
„Táto práca vo veľkej miere vplýva na vaše dušené zdravie,“ uviedol George Russell pre High Performance Podcast. „Musíte byť veľmi odolný voči negativite v tomto svete, či už je to vnímanie verejnosti, alebo ide o sociálne siete, tlak tímu alebo ide o vás samotných.“
„Myslím si, že mojou pravdepodobne najväčšou slabinou sú vnímanie verejnosti a sociálne siete, ktoré sú tvrdé a myslím si, že sa to týka aj ľudí, ktorí nie sú v centre pozornosti. Sociálne siete sú skutočne neľútostné platformy.“
Ak patríte medzi ľudí, na ktorých majú sociálne siete zlý vplyv, Russell má tip, ako si s nimi dať rady: „Len nečítajte komentáre, je to pomerne jednoduché.“
Brit sa navyše v prípade potreby neštíti navštíviť ani psychológa. „Mám psychológa, s ktorým sa rozprávam. Nie na rutinnej báze, ale keď cítim, že to potrebujem, tak mu zavolám. Vždy po rozhovore mám lepší pocit zo seba samého, akoby sa z mojich pliec zdvihlo akési bremeno. Myslím si, že už veľa ľudí povedalo, že je to rovnaké, ako keď sa chcete zlepšiť po fyzickej stránke – idete do posilňovne a rozprávate sa s osobným trénerom. Ak vás niečo trápi, musíte sa porozprávať, poraďte sa o tom s odborníkom a vyhľadajte odbornú pomoc.“
„Rozhovory s psychológom je pre mňa ťažké opísať slovami, pretože psychológovia sú skutočnými odborníkmi vo svojom odbore,“ poznamenal víťaz minuloročnej VC Sao Paula. „Vždy po rozhovore s mojím psychológom sa ma priateľka alebo rodina pýta, aké to bolo. Snažím sa im vysvetliť niektoré veci, o ktorých sme hovorili, rady, ktoré mi dal.“
„Vysvetľuje sa mi to preto tak ťažko, lebo [psychológovia] sú v tom takí dobrí. Neviem slovami naozaj povedať, čo to vlastne povedal alebo ako to povedal, ale cítim, že mi to pomohlo. Naozaj by som odporučil každému, kto má príležitosť porozprávať sa s profesionálom, aj keď ste to predtým nikdy nerobili, aby ste jednoducho do toho šli, vyskúšali to a uvidíte, čo si o tom budete myslieť. Myslím si, že by ste naozaj boli prekvapení z toho, čo všetko si z toho môžete vziať,“ dodal Russell.
